体を引き起こす際の運動をアシストしてくれるので、初心者でも無理なくトレーニングが可能!
大きめローラーが前後に2つ付いているので、フラフラせずに安定したトレーニングができます!
高品質ノンスリップグリップだから汗をかいてもすべりにくい!
膝専用マットが付属しているので、膝を痛めずに快適にトレーニングできます!
本体に内蔵されているコイルが体を戻す時にサポートしてくれるので、通常のローラーよりも簡単に腹筋運動ができます。通常の腹筋ローラーではトレーニングが辛い方、初心者の方や女性の方にオススメです!
エクササイズ監修・パーソナルトレーナー 清家一亀公式サイト
グループインストラクター、パーソナルジムスタッフを経て、2015年フリーランスとして独立。クライアントのニーズを汲み取るきめ細やかなサポートと、的確なアドバイスにより「確実に結果を出すトレーナー」として口コミで人気が広がり、現在パーソナル年間セッション1000本以上をこなす「予約のとれないパーソナルトレーナー」として有名。
プロアスリートから激務で体調管理の難しいテレビマンまで多くのクライアントが篤い信頼を寄せる。
マットに膝をついてパワーローラーコア
(以下ローラー)
のグリップをしっかり握ります。
膝を支点に体を前に倒すように、ローラーを
前方にゆっくりと押し出します。
足は画像のように自然に上がります。
無理のないところまで
ゆっくり前方に押し出し、停止します。
腕の力ではなく腹筋を意識して行うのが
ポイントです。
ゆっくりと元の姿勢に戻ります。
正座の状態でローラーのグリップを握ります。
肘頭を床に向けることを意識してください。
肘頭を床に向けることを意識しながら、
ローラーを前方に押し出します。
お尻が浮かないように注意してください。
元の姿勢に戻ります。
パワーローラーコア | |
本体サイズ幅×奥行×高さ | 350mm×240mm×155mm |
マットサイズ幅×奥行×高さ | 450mm×176mm×10mm |
本体重量 | 2kg |
価格:3,980円(税込)
ご購入はコチラ●運動目的以外でご使用にならないでください。●医師が使用を不適当と定めた方は使用しないでください。●次に該当する方はご使用前に必ず医師にご相談ください。・医師の治療を受けている方・体調の優れない方・妊娠中の方、または妊娠の可能性のある方・生理中の方・血行障害、血管障害、血栓など循環器に障害をお持ちの方・骨粗鬆症など骨に異常がある方・心臓に障害のある方・ペースメーカーをご使用の方・呼吸器に障害がある方・高血圧の方・内臓疾患の有る方・背骨に異常のある方・腰痛のある方・手脚、首等にしびれのある方。●気温が40℃を越える場所や湿気やほこりの多い場所では使用しないでください。●小学生以下の方、一人での運動が不安な方は、適切な方のサポートの元でご使用ください。●幼児やペットのいる場所でのご使用はおやめください。●本製品の耐荷重量は100kgです。100kgを越える方のご使用はおやめください。●本製品を改造した場合、重大な事故に繋がる恐れがありますので絶対におやめください。●部品や接続部などに手指を挟まないようご注意ください。●ご使用になる前後は、ストレッチなどを行い十分に筋肉をほぐしてください。●本製品は一人用です。同時に二人以上でのご使用はおやめください。●過度な運動はおやめください。また食後及び飲酒後は使用しないでください。●ご使用に、めまい・吐き気・動悸・筋肉・関節・腰の痛みなどがあった場合はご使用をおやめください。
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