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HEALTH GUIDE | フィットネスマシーン アクセサリー 販売|TKクリエイト

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エクササイズとスポーツによる怪我を防止する

私は本章を、病院とリハビリテーション・センターで一般に見られるスポーツによる怪我のタイプについて一般的に見て行くことから始めるつもりでした.....

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完全なフィットネスのためのアイソトニック、アイソメトリックエクササイズ

もしあなたが私のようであるならば、毎日が常に予定で、すし詰めにされて、いっぱいになってしまいます。私は決まりきった生活は送りません。.....

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ウオームアップとクールダウン

常に、いくらか伸ばしながら、5-10分ゆっくりウオームアップしてください。 それは、筋肉の弾力を向上させます。 それから徐々に、あなたが決めた目標に向かって行ってください。.....

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ウェイトによる柔軟性と筋力トレーニング

本章では、柔軟性と伸張の強調で、柔軟性と筋力トレーニングの効果を見ましょう。 我々は、あなたの足、腕と上体に動きのより大きく動くことができるいくつかのエクササイズを提供し、.....

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あなた自身の完全なホームジムを作る5つの簡単なステップ

最低限の費用で。アランA. アスペルゴ(The Fit n’ Well コーチ)私があなた自身の家またはガレージで、自分のジムをつくることができると話したならば、あなたは何と言うでしょうか?.....

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健康な身体、感情、精神のためのヨガ呼吸(プラナーヤマ)

私は本章を、病院とリハビリテーション・センターで一般に見られるスポーツによる怪我のタイプについて一般的に見て行くことから始めるつもりでした.....